第2回目！トレーナー講習会！

7月9日（火）出雲医療看護専門学校にて、第2回サンフレッチェ広島F.Cトレーナー講習会が開催されました。前回とは違う会場でしたが、非常にきれいな小体育館で選手たちも新しい施設の中でうれしそうでした。
今回のテーマは、『　水分補給と熱中症講習会　』また、『　ムーブメント・プレパレーション　』の2本立てで行いました。

『　水分補給と熱中症　』　では、わかっていること・知っていることはあるけれど、あらためて身近に、そして簡単に起こりうる状況だということを再確認する講習会となりました。
熱中症について、基本的なことを学びながら、単なる気温の上昇だけでなるものではないということも学び、その症状を軽く考えていたら『死』に直結する恐れがあるということも教えていただきました。
また、それに伴い『水分との関係』も一緒に学びました。
日頃、トレーニングや公式戦などで、水分摂取の大切さは知っていたかもしれません。でも、実際に自分の体内でどんな影響が出ているのかを実験を通じて、勉強することもでき非常にわかりやすい納得できるものでした。水分と一緒にどんなドリンクが大切なのか・・・・　本当によくわかりました。

『ムーブメント・プレパレーション』では、実際に見よう見まねで実技を行いながらの講習でした。
U-15にとっては、3回目。再確認のために、実践していました。U-14やU-13は、初体験。『動きのために必要な準備運動』として、勉強することができました。


今回は、7項目教えていただきました。

１）カーフストレッチ　２）ハンドウオーク　３）ランジストレッチ　４）ラテラルランジ　５）ワールドグレイテストストレッチ　６）ヒップクロスオーバー　７）スコーピオン

どれも、基本中の基本。
柔軟性の低い選手たちにとっては、今回は非常に勉強になったはずです。
実際の子供たちが体験したことを、繰り返し実践していけるかがポイント！

反復する・継続して、やり続けていくことで、サッカーのパフォーマンスは変化する！！

選手のみなさん！教わったことをフル活用して、サッカーに役立てていきましょう！！